Swiss Academy of Fitness and Sports
SAFS Weiterbildungen gegen die Kälte!

"Pilates Flow", "3D X-TREM" und "Back Gym (Grundlagen und Prinzipien einer Rückenlektion)": Unsere anstehenden Weiterbildungen lassen die eisigen Temperaturen schmelzen!

Pilates Flow
am 30.01.16 mit Lisa Stefani
Der Flow ist ein wichtiges Prinzip der Pilates-Methode. Vor allem Pilates-Lektionen für Fortgeschrittene können durch fliessende Übergänge zwischen den einzelnen klassischen Mat-Übungen noch abwechslungsreicher und intensiver gestaltet werden. Lerne in diesem Workshop, wie du in Planung und Ausführung dieses Prinzip in deinen Lektionen umsetzen kannst. Fühle den Flow!
3D X-TREM
am 06.02.16 mit Theres Mosimann
3D XTREM™ Training ist ein einzigartiges, intensives und teamorientiertes Training. Es beinhaltet ein funktionelles Ganzkörpertraining, kombiniert mit explosivem Cardiotraining und interaktiven Teamaufgaben. Dieses Gruppenfitness-Training steht für Abwechslung, Spass und Wettbewerb und garantiert gleichwohl die Verbesserung von Fitness und Athletik. Die spezielle Trainingsmethodik ermöglicht jedem Teilnehmer, seine persönlichen Grenzen auszuloten. Das Programm ist vielfältig und kann mit verschiedenen Kleingeräten zusammengestellt werden.
Back Gym: Grundlagen und Prinzipien einer Rückenlektion
am 07.02.16 mit Kerstin Schaller
In diesem Workshop werden dir die anatomischen Grundlagen sowie die Grundprinzipien, der Aufbau und die Inhalte einer Rückenstunde vermittelt. In der Praxis werden diese Inhalte an Übungsbeispielen mit dem Fitball demonstriert.