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Wir freuen uns, euch die neuesten Programme von LES MILLS vorstellen zu dürfen. BORN TO MOVE ist eine Serie von Programmen für junge Menschen vom Kleinkind bis zum Teenager. Die Kurse sind unterteilt in 5 klare Altersgruppen: 2-3 Jahre Class für Kinder und Eltern, 4-5 Jahre Class für Kinder, 6-7 Jahre Class für Kinder, 8-12 Jahre Class für Kinder, 13-16 Jahre Class für Teenager. Die Kurse fördern Selbstvertrauen und fundamentale Fähigkeiten durch Geschichten, Spiele, Teamfähigkeit, Leistung, Probleme lösen und die Magie der Musik. Junge Menschen werden sich in die Musik verlieben, während speziell entwickelte Bewegungen sicherstellen, dass die körperlichen und mentalen Bedürfnisse jeder Altersgruppe berücksichtigt werden. Erlebe BORN TO MOVE am Quarterly: Samstag, 01.03.2014 13:00-13:50 Uhr Sonntag, 02.03.2014 11:50-12:40 Uhr

Wir glauben daran, dass das neue Format die Nachfrage nach einfachen, zeiteffizienten Cross-Training-Workouts erfüllen wird. BODYVIVE 30 ist herausfordernd für reguläre Teilnehmer und spricht auch diejenigen an, die vorher noch nie trainiert haben. Das neue Format behält 2 Blöcke bei: Block 1 bietet einen Cardio Block mit moderater Intensität: einfache Bewegungsmuster choreografiert auf ein schnelleres Tempo. Block 2 baut funktionelle Kraft auf: Tubes und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kombiniert mit einem tollen Rumpf-Training. Der bisherige Track 6 (der active recovery Track) kommt ans Ende von Block 2. Das stellt sicher, dass die Herzfrequenz oben bleibt, wenn Teilnehmer vom Cardio-Block zur funktionellen Kraft wechseln. Dadurch wird das Workout fordernder und effektiver. Es wartet ein frischerer, aktuellerer Sound - designed um Teilnehmer mit Energie zu füllen. Ausserdem beinhaltet das neue Format drei Bonus-Tracks für diejenigen, die BODYVIVE weiterhin als das Original 55-Minuten-Workout unterrichten wollen. Trotz der Reduktion auf 45 Minuten werden Teilnehmer durch die Veränderungen in der Choreografie und der Struktur des Programmes gleichviele Kalorien verbrennen wie bisher. Erlebe das neue BODYVIVE am Quarterly: Samstag, 01.03.2014, 10:10-11:40 Uhr

In einer zusätzlichen Education Session am Quarterly erfährst du alles, was du über die Zukunft der digitalen LES MILLS Kits wissen musst und erhältst wertvolle Tipps, wie du die Musik und Videos auf den Smartphone bekommst, Playlisten erstellst und deine Daten sicherst. Samstag, 01.03.2014 10:10-10:40 Uhr Sonntag, 02.03.2014 10:10-10:40 Uhr

Du bist aktiver LES MILLS Kursleiter? Dann brauchen wir deine Reebok Kleider- und Schuhgrössen. Bitte fülle bis spätestens 20. Januar 2014 folgende Umfrage aus (Link unter "mehr Infos"). Wir können deine Angaben nur berücksichtigen, wenn deine Daten bis zum 20.01.2014 eingegeben sind. Achtung: Reebok Kleider sind gross geschnitten, am besten gehst du erst in dein nächstes Sportgeschäft und probierst ein paar Teile an, bevor du die Umfrage ausfüllst. Weitere Infos folgen.