Swiss Academy of Fitness and Sports
Les Mills Newsletter 1409

Mit diesen News informieren wir dich über das Quarterly vom 29. und 30. November und die Freischaltung der digitalen Kits!
Ausserdem: Neues RPM Team und über 100 CXWORX-Clubs in der Deutschweiz!

Quarterly vom 29./30.11.14
Jetzt anmelden und Platz sichern!
Das letzte Quarterly in diesem Jahr findet am 29./30.11.2014 im David Gym ZH-West statt.Sichere dir schon jetzt deinen Platz! Anmeldung und Ablaufplan findest du mit MEHR INFOS! Für alle GRIT Coaches bieten wir ein zusätzliche Education Session zum Thema Floor Coaching an mit Steve Husistein. Das darfst du auf keinen Fall verpassen!
Freischaltung der digitalen Kits
Ab Montag in der darauffolgenden Woche
Die Kits werden ab dem Montag in der darauffolgenden Woche freigeschalten. Wenn du nicht am Quarterly teilnehmen kannst, wird die Freischaltung im Verlauf der ersten Dezember Woche erfolgen. Der offizielle Release Start der neuen Programme ist der 1. Januar 2015! Somit habt ihr einen Monat Zeit, euren Re-Launch im Club zu planen und euch professionelle auf die Einführung des neuen Releases vorzubereiten. Eure Planung im Club für euren nächsten Re-Launch könnte gemäss dem BILD UNTEN aussehen.
Neues RPM Team
Les Mills Schweiz hat ein neues RPM Team!
Wir gratulieren Ramona Gordaliza Vazquez-Hermann und Melanie Lima Urech zur erfolgreichen Teilnahme am RPM Bootcamp vom 31. August 2014. Ramona hat euch als BODYBALANCE Presenterin bereits begeistert. Jetzt werdet ihr sie neu auch im RPM erleben. Melanie unterrichtet seit mehr als 11 Jahren Indoor Cycling und Les Mills Kurse. Sie unterrichtet im Flower Power Solothurn, Bernaqua und David Gym BODYPUMP, RPM, BODYATTACK, BODYSTEP, CXWORX und GRIT Series. Jetzt unterstützt sie neu das Les Mills Schweiz Team als RPM Presenterin. Am nächsten Quarterly hast du die erste Chance, mit dem neuen RPM Team zu fahren: Sonntag, 30. November 2014 um 12:00 Uhr!
CXWORX ...
...jetzt in mehr als 100 Clubs in der Deutschschweiz!
Das weltbeste Rumpftrainingsprogramm wächst immer weiter. Deshalb bieten wir euch am nächsten Quarterly 4 CXWORX Sessions an: am Samstag, 29. November 2014 um 10:10 und um 12:50 Uhr und am Sonntag, 30. November 2014 um 10:10 und um 13:10 Uhr. Ein starker Rumpf ist die Basis für jedes Training. Hier sind die Gründe, warum CXWORX in jeden Trainingsplan reingehört: Zeiteffizient: Perfekt über Mittag oder nach deinem Cardio oder Gewichte Training. // Es macht Spass: Und wenn du lachst, trainierst du deinen Rumpf noch mehr! // Es verbessert die funktionelle Kraft: Den Rumpf in stehenden Positionen zu trainieren, verbessert funktionelle Kraft. Die Kombination aus isolierten und integrierten Rumpf-Übungen stellt ausserdem sicher, dass deine Rumpfmuskulatur auf verschiedene Arten gefordert wird. // Es zielt auf deine Schlingenmuskeln ab: Wenn du Muskel Schlingen Mechanismen trainierst, kannst du effektiver Power vom Unter- zum Oberkörper übertragen. // Ein starker Rumpf beugt Verletzungen vor. // Optionen für jeden: Egal ob du zum ersten Mal CXWORX machst oder ein Hardcore-Athlet bist. // Erwiesen effektiv: Ein Research von der Penn State University hat gezeigt, dass die Dauer und Struktur von CXWORX effektiv ist und die Resultate abliefert, die das Programm verspricht. Mit MEHR INFOS gelangst du zum Link der Studie.