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BODYPUMP

Die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Toning- und Konditionskurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.

CX30

30 Minuten CX30 Training ist alles, was du brauchst, um deiner Rumpfmuskulatur ein forderndes Workout zu bieten. Isolierte Übungen sprechen gezielt spezielle Muskeln an, integrierte Bewegungen nutzen zwei oder mehr Muskelgruppen aufeinmal.

BODYBALANCE

Verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar.

SH’BAM

Ein neues 45 minütigen Dance Workout, das Spass garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei Monate eine neue SH’BAM Class mit neuer Musik und Choreografie

AIM

Als zertifizierter Les Mills Instructor haben Sie die erste Stufe erreicht. Sie sind auf dem Weg dazu, ein Advanced Instructor zu werden: Die ultimative Version dessen, was Sie sein können - fähig Leute zu führen, zu motivieren und zu inspirieren - sie dazu zu bringen, alles zu geben.

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Vielen Dank an alle Instruktoren die dabei waren am Quarterly. Wir wuenschen euch viel Spass mit den neuen Programmen.
75 days ago.

Das naechste Quarterly findet am 3./4. Maerz 2012 statt. Reservier dir schon jetzt das Datum. der Ablaufplan erscheint in Kuerze.
136 days ago.

Nur noch 10 Tage bis zum Quarterly! Sichere dir schnell einen der letzten freien Plätze: http://t.co/rFkmjCZq
170 days ago.

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