Die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Toning- und Konditionskurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.

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Mehr Menschen mit Gruppenfitness bewegen und in jeder Lektion ein qualitativ hochwertiges Fitnesserlebnis bieten - das ist die Vision hinter den weltweit erfolgreichen Les Mills Programmen.

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Mit den LesMills News sind Sie immer gut informiert! Einmal im Monat erfahren Sie, welche Neuigkeiten es gibt: Welche Ausbildungen und Weiterbildungen anstehen, wann das nächste Quaterly statt findet, auf welche Highlights Sie sich freuen können.

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30 Minuten CXWORX Training ist alles, was man braucht, um der Rumpfmuskulatur ein forderndes Workout zu bieten. Isolierte Übungen sprechen gezielt spezielle Muskeln an, integrierte Bewegungen nutzen zwei oder mehr Muskelgruppen aufeinmal.

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Ist das Body Toning Programm! Während Sie im ersten Teil das Herz-Kreislaufsystem aktivieren und ins Schwitzen geraten, widmen Sie sich im zweiten Teil der Körperstraffung und Kräftigung. Auch für Einsteiger ist BODYVIVE das ideale Programm und bietet Spass an Gruppenfitness.

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Sie möchten wissen, welcher Club in Ihrer Nähe Les Mills Programme im Angebot hat? Wir finden ihn! Folgen Sie dem Link und wir bringen Sie zum Ziel.

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Verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar.

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Ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt, das Bewegungen aus Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thai und Tai Chi miteinander verbindet. Jede 55-minütige BODYCOMBAT-Class besteht aus zehn vorchoreografierten Tracks mit den neuesten Hits und anregenden Übungen, die zu ultraschnellen Trainingsergebnissen führen.

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Ein neues 45 minütigen Dance Workout, das Spass garantiert. Zugleich wird es eine Menge Energie abverlangen und Ihre Fitness auf ein neues Level bringen.Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei Monate eine neue SH’BAM Class mit neuer Musik und Choreografie

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